A sua coluna vertebral

A coluna vertebral é composta de 24 vértebras e cada vértebra está ligada à próxima através das articulações, estabilizando a coluna e conduzindo seus movimentos com equilíbrio.

Nossa postura do dia-a-dia produz movimentos como desvios ou rotações que r

edistribuem o peso corporal e podem gerar dores e redução dos movimentos.

Dentro da medicina chinesa, dizemos que a lubrificação das articulações e a flexibilidade dos músculos, permitem que o corpo retorne à estabilidade naturalmente.

Cuidar do corpo inclui cuidar da coluna e das articulações (ombro, cotovelo, tornozelo, etc).

O sedentarismo, os exercícios malfeitos e a tensão no dia-a-dia, desequilibram a estabilidade, flexibilidade, lubrificação e o funcionamento do corpo, favorecendo a compressão das articulações e gerando dores ou dificuldades nos movimentos mais simples.

Não faça apenas exercícios, cuide de si.

A intenção vem do espirito, a execução vem do corpo; a coluna é apenas a ponte entre esses dois.